你好，树洞。我的爸爸以前是一名军人，做事雷厉风行，但脾气有些暴躁。一次，我不小心打翻了一包薯片，爸爸狠狠地批评了我：“小心点不行吗！非要搞得满地都是，别人的劳动成果都不知道珍惜？总是给别人添麻烦。”看着散落一地的薯片，我确实有些不好意思，本打算去收拾的，可听到爸爸的训斥，瞬间没有了打扫的欲望。我平时的确有些毛手毛脚，但这会儿只觉得满脑子都是委屈和不耐烦，也试图想要解释一下，可爸爸并不给我机会。我明白爸爸希望我能拥有好习惯，但他的表达方式，让我觉得太过严厉了。

　　我还有另一个困惑，爸妈从不给我选择的机会，他们总是习惯替我安排好一切。刚上二年级时，他们未和我商量，就给我报了英语班。为了让他们高兴，我也只能认真地上课。这种被安排的感觉真的让我很难受，或许他们是为我好，但我更希望他们能将选择的权利还给我。我现在最需要的是被接纳、被认可、被鼓励。我该如何跟爸妈顺畅地沟通这些事呢？

　　北京市顺义区仇家店中心小学校

　　柳瑶

　　亲爱的瑶瑶：

　　你好，请允许我用这样的小名称呼你，因为我有一个朋友的孩子也叫瑶瑶，这让我对你多了一份熟悉。瑶字本义指美玉，比喻美好。父母给孩子取名为瑶，是将孩子视为珍宝，非常宝贝的寓意。

　　读着你的来信，我也感受到了你传递出的那份美好。你坦诚并信任地告诉我你的困扰；你也能够换位思考，主动站在父母的角度理解他们的出发点；你可以准确表达出自己的需求，希望被接纳、被认可、被鼓励。上述种种，都说明你有着清晰的自我认知和深度思考，真的要为你点赞。

　　你的信件中提及的困扰，不禁让我想起自己曾经带过的一名学生。她的父亲也是一名军人，她和你一样遇到过来自父亲的高标准、严要求。在很长的一段时间里，他们父女俩因沟通中的矛盾一度无法正常交流，母亲夹在中间也是左右为难。这种情况的转机来自于一次考后对话，女孩因没考好担心父亲会惩罚她，迟迟不想回家。我了解情况后，鼓励她主动出击，向父亲讲述自己对考试情况的反思，并询问父亲读书的好方法。交流中，她的父亲一改往日的严格，和她聊起了小时候自己因没考好被奶奶“揍”的糗事，这一次，他们聊了很久。

　　其实，每个人都是从你们这么大成长起来的，父母也有他们的成长经历。与父母沟通的过程中，如果遇到了困难，你不妨试着这么问：“爸爸/妈妈，你小的时候遇到……的情况，是怎么处理的？”转换话题视角，询问、了解他们的成长经验，带着好奇走入父母的童年。这样不仅可以增进你和父母的感情联结，将单一输出的“命令式”沟通转为了亲子间的“讨论式”交流，还能够唤醒父母的换位思考，让他们有机会停下来，回忆自己的成长故事。他们当时也有可能会打翻食物，也会想自己做出选择，对比现在的你，他们会更易于理解你当下的需求，对待你的成长也会更宽容。

　　除此之外，我还想鼓励你勇敢使用不同方式来表达自己的合理需求，以下的四种方法，你可以试一试。

　　1.主动表达法：“爸爸，我不小心打翻了薯片，我觉得很难过。薯片吃不上了，还弄脏了地面，我想赶紧打扫一下，以免给他人造成麻烦。”勇敢地主动表达，积极承担责任，这样就可以减少父母的指责式唠叨了。

　　2.巧用书信法：有时，我们不好意思当面说出想法，担心想说的话会被父母堵回去。那不妨用书信的形式写下来，悄悄地将信放在父母的床头柜上。信中明确写出你想做什么，还要写出你为什么想要做这件事以及你的计划。这样可以让父母放心，从而支持你做一些尝试。

　　3.亲友桥梁法：在你的亲友中，找到一位你和父母都很信任的亲戚或朋友。当你遇到烦恼时，请这位“中间人”做你和父母之间的沟通桥梁，传递你的想法并帮你做出积极的解释，让父母可以更加清晰地了解你的困惑。

　　4.榜样学习法：父母口中是否也有“别人家孩子”？这些孩子的身上也一定会有独立、自主、自信等良好的品质。你可以向父母介绍榜样身上发生的故事，让他们看到支持、鼓励孩子，偶尔适时地放手，更有助于你的成长。

　　瑶瑶，我们都曾把“成长的烦恼”挂在嘴边，解决问题、消除烦恼、与自己和解的过程，也正是成长中的惊喜。希望这几种方法对你有所帮助，我支持你大胆地用恰当的方式与父母沟通，和父母成为“朋友”，你不妨试试！

　　你的大朋友：石头哥哥

　　南师附中新城初中怡康街分校教师