作者：杨敏毅

　　儿时的我本就害羞、内向，提前一年上小学，在能力、体力、认知方面，和班里的同学们差距较大，自卑感在我的心中悄然萌生。后因父母工作变动，我从一所普通小学转到了市重点小学，两所学校教学进度的不同，让本该读四年级的我转入了三年级。母亲认为我回归适龄的年级学习很不错，可我却觉得自己被“留级”了。勉强融进高手林立的环境中，周遭的变化落差，让无法适应的我自卑情绪愈演愈烈。有时，老师上课提问，我会满脸通红，紧张到无法作答，其实我心中并非没有答案，而是害怕答错露怯，再惹同学笑话。后来，一次偶然的见义勇为，让大家看到了瘦弱、胆小的我正直、勇敢的一面，也是这次机遇带我走出了自卑，迈出树立自信的第一步。

　　自卑，是人类的一种正常情绪和心理状态，源于婴儿的无助感，后因自身性格、能力的差异，以及受竞争、比较、评价等外部条件的影响而加重。每个人的内心深处或多或少都会有“自卑情结”，感觉自己不够好、不聪明、不出色，甚至怀疑自己的价值。但我们不能让自卑束缚成长的脚步，应该学会积极面对并超越它，勇敢走出困境，重塑自信与勇气。

　　那么，如何撕掉自卑“负面情绪”的标签，让它成为前进的动力，点燃自信的“火花”？从自卑到自信的转换，我发现这三件事很重要。

　　接纳真实的自己，学会自我激励。或许你想成为参天大树，而现实中的你却只是一株默默无闻的小草。但是在大自然之中，不能只有参天大树，一株株生命力顽强的小草，也能不惧风雨、不畏骄阳，保护土壤、改善环境、调节空气，用绿意点缀壮丽的风景。每个人都是独一无二的，拥有自己独特的价值。接纳真实的自己，才能面对自己的缺点和不足。真正决定自信的不是一个人优秀与否，而是他具有健康的自我评价体系及良好的内在信念。学会自我激励、自我暗示，调整心态，或努力锻炼、学习新技能，或追求自己的兴趣爱好来提高自我价值，找到成就感。成就感的积累，有化腐朽为神奇的信念和力量。同学们，每天请大声地告诉自己：“我一定能行！”

　　捕捉你的闪光点，学会扬长避短。有时，我们会过于关注别人的成功，却很少能发现自己的闪光点。“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处和优势，我们若能扬长避短，善于运用优势，自然也能享受到成功的快乐。我儿子小时候胖胖的，胆子小，好安静，性格使然，他的运动能力与同龄人相比较弱。一天，他回来跟我说：“老妈，我体育变厉害了！”从他的话语中，我听出了自信的力量。原来他了解到棋类也属于体育运动项目，刚好能避开他的体能短板，发挥其细腻沉稳、思维缜密、意志力强的优势。他捕捉到了自己的闪光点，在体育方面找到了自信。不要一味羡慕别人的光芒，我们需静心发现自己的优势和长处，认清自己的劣势和短处，据此确定努力的方向，再去全力追求自信与成功。

　　减少过度比较，学会迁移情绪。自卑感，往往来自比较过程中的自我否定、担忧和不信任。不要用别人的标准，衡量自己的价值。明确人生成长目标，和自己作比较，当你有进步时，及时鼓励自己，这样你会对生活更有信心，对别人的成就也会更包容。减少与别人的过度比较，永远都存在比自己强的人。如果在不可避免的比较中，我们产生了负面情绪，可以短时间不开心，但不要长时间保持“低价值”的状态。我们试着转移注意力，做自己擅长的事，你会变得越来越自信。自信是可以迁移的，你在擅长的方面拥有了自信，它也能够迁移到学习、生活中，带你遇见内心强大的自己。

　　少年，化自卑为力量，摒弃负面、消极的自我否定，找到自己的闪光点，鼓起勇气去改变、去证明，自信的光会慢慢扬在你的脸上。